Se deciderai di affidarti a me, avremo un primo incontro e poi controlli successivi.
Il primo incontro
Il primo incontro, della durata di circa un’ora, servirà per conoscerci e per avere un quadro chiaro della situazione. Metteremo a fuoco il punto di partenza e stabiliremo insieme quello di arrivo ed il percorso da seguire per raggiungerlo. E’ importante:
- portare analisi recenti del sangue ed eventuali cartelle cliniche in caso di patologie
- mantenersi a digiuno nelle 2 ore precedenti l’incontro
- astenersi da attività fisiche il giorno dell’incontro
La visita prevede:
- Anamnesi per chiarire le abitudini alimentari (si suggerisce di compilare un diario alimentare relativo alla settimana precedente l’incontro)
- Analisi Antropometrica e calcolo BMI (indice di massa corporea)
- Misurazione massa magra, massa grassa e acqua totale corporea (tramite strumento medicale Bia Akern 101)
- Definizione degli obiettivi da raggiungere (basati su richieste personali o indicazioni mediche)
- Preparazione del piano alimentare (basato sulle proprie esigenze ed i propri gusti)
Il piano alimentare sarà consegnato personalmente (o spedito via mail) entro pochi giorni.
Controlli successivi
Con frequenza da stabilire (ogni due settimane oppure una volta al mese, sulla base delle esigenze) un controllo della durata di circa 30 minuti, verificherà:
- La misurazione e l’andamento del peso corporeo e delle circonferenze
- La misurazione e l’andamento della massa grassa, massa magra e della idratazione corporea tramite bioimpedenziometria
Il piano alimentare sarà controllato per applicare eventuali modifiche per migliorarne accettabilità ed efficacia.
A prescindere dalla frequenza degli incontri, rimarrò sempre a disposizione per qualsiasi dubbio durante tutto il percorso alimentare.
