Mentre si cerca una gravidanza, le tisane detox è meglio evitarle. Per depurarsi il corpo ha già fegato e reni, e molte di queste miscele contengono senna, un lassativo stimolante che l’Agenzia europea dei medicinali sconsiglia in gravidanza, oppure liquirizia, con cui in gravidanza si raccomanda prudenza. E nelle prime settimane spesso non si sa ancora di essere incinta.
I punti del video
Tisane detox prima della gravidanza? Meglio di no. Per depurarsi il corpo ha già fegato e reni. Queste tisane spesso contengono senna, un lassativo che l’Agenzia europea dei medicinali controindica in gravidanza. A volte c’è anche la liquirizia: in gravidanza, meglio la prudenza. Nelle prime settimane spesso non si sa ancora di essere incinta. Chi vuole una tisana legga l’etichetta: senna e liquirizia, meglio lasciarle sullo scaffale.
Il corpo si depura già da solo
L’idea di «depurarsi» con una tisana è molto diffusa, ma il lavoro di eliminazione delle sostanze di scarto lo fanno già, ogni giorno, fegato e reni. Non hanno bisogno di essere «puliti» con un infuso: hanno bisogno di acqua a sufficienza, di un’alimentazione equilibrata, di poco alcol. La sensazione di leggerezza che danno molte tisane detox dipende spesso proprio dall’effetto lassativo o diuretico: si perde acqua, non si elimina nessuna «tossina» in più.
Senna e liquirizia: perché lasciarle sullo scaffale
La senna è un lassativo stimolante, presente in molte miscele vendute come drenanti, depurative o «per la linea». L’Agenzia europea dei medicinali (EMA) ne sconsiglia l’uso in gravidanza. La liquirizia compare spesso per il gusto o come dolcificante naturale: in gravidanza si raccomanda prudenza con i consumi elevati, per via della glicirrizina che contiene.
Il punto delicato è il tempo. Chi cerca una gravidanza può essere incinta da qualche settimana senza saperlo, e sono settimane importanti. Per questo il consiglio vale già durante la ricerca, non solo dopo il test positivo. Se una tisana fa parte di un rito serale a cui non vuoi rinunciare, leggi l’etichetta: se compaiono senna o liquirizia, cambia prodotto.
Cosa bere, invece
Acqua prima di tutto, distribuita nella giornata. Se ti piace il rito della tazza calda, scegli un infuso con pochi ingredienti, leggendo sempre l’etichetta, e in caso di dubbio chiedi al medico o al farmacista. E se il problema di fondo è la stitichezza, che spesso è il vero motivo per cui si comprano queste tisane, la strada è alimentare: più verdura, frutta, legumi e cereali integrali, acqua a sufficienza, movimento regolare. Se il disturbo persiste va sentito il medico, invece di affidarsi a un lassativo «naturale».
Lo stesso vale per la voglia di rimettersi in sesto dopo un periodo di eccessi: funziona meglio un ritorno graduale alle buone abitudini che un prodotto miracoloso, come spiegato nell’articolo Ritorno dalle vacanze: rimettersi in carreggiata senza diete-lampo. Per tutto ciò che conviene fare nei mesi che precedono il concepimento, c’è la checklist nutrizionale per preparare il corpo alla gravidanza.
Domande frequenti
Ho bevuto una tisana con senna senza sapere di essere incinta: cosa faccio?
Sospendila e parlane con il ginecologo o con il medico, senza farti prendere dal panico: è lui a poter valutare la situazione.
Le tisane detox aiutano a dimagrire prima della gravidanza?
No: l’eventuale calo sulla bilancia è soprattutto acqua. Se c’è peso da perdere, serve un percorso graduale, impostato dopo gli esami, come spiegato nell’articolo Basta dimagrire per rimanere incinta?.
Come riconosco la senna in etichetta?
Può comparire come «senna» oppure con il nome botanico latino, per esempio Senna alexandrina. Nel dubbio, chiedi al farmacista prima dell’acquisto.
Fegato e reni fanno già il loro lavoro: il modo migliore per aiutarli è mangiare bene, bere acqua e lasciare sullo scaffale i prodotti che promettono di «depurare». Perché fegato e reni bastano, e come si valuta il loro funzionamento su indicazione del medico, lo spiega il laboratorio BioLab, allo stesso indirizzo dello studio: tisane detox, fegato e reni.
Se stai cercando una gravidanza e vuoi impostare l’alimentazione con il giusto anticipo, trovi i riferimenti dello studio nella pagina contatti; per conoscere chi ti seguirà, c’è la pagina di presentazione della dott.ssa Antonella Campanale.
Contenuto a scopo divulgativo: non sostituisce il parere del medico, del ginecologo o del farmacista. Prima di assumere tisane, integrazioni o prodotti di erboristeria in gravidanza o mentre la cerchi, parlane sempre con un professionista sanitario.
