No: l’alimentazione non cura l’infertilità, e chi lo promette non sta dicendo la verità. Quello che la nutrizione può fare è migliorare le condizioni di partenza, mentre la diagnosi e le terapie restano compito dello specialista. Sono due percorsi che vanno avanti insieme, non uno al posto dell’altro.
Cosa dice la dott.ssa Campanale nel video
L’alimentazione non cura l’infertilità, e chi lo promette non sta dicendo la verità. Cosa fa la nutrizione? Migliora le condizioni di partenza, ma non garantisce un esito. Cosa fa lo specialista, e perché il suo lavoro è molto importante e viene prima? Si tratta di due percorsi che vanno avanti insieme, non uno al posto dell’altro. Io affianco, non sostituisco.
Cosa fa la nutrizione, concretamente
«Migliorare le condizioni di partenza» può sembrare una formula vaga. In studio si traduce in cose molto pratiche:
- Peso e composizione corporea: quando c’è un eccesso o un difetto, si lavora per avvicinarsi a un equilibrio, con gradualità e senza restrizioni drastiche.
- Qualità di ciò che si mangia: uno schema di tipo mediterraneo, con verdura, frutta, legumi, cereali integrali, pesce e olio extravergine, che gli studi, soprattutto osservazionali, associano a una migliore fertilità.
- Riserve di nutrienti: portare nel piatto ferro, folati e vitamina D, usare il sale iodato al posto di quello comune e segnalare al medico quando dagli esami emerge una carenza. Integrazioni e dosaggi li indica il medico.
- Abitudini: orari dei pasti, sonno, alcol, fumo, movimento. Piccoli cambiamenti sostenibili valgono più di una dieta perfetta abbandonata dopo un mese.
Tutto questo prepara un terreno migliore. Non garantisce un esito, e va detto con chiarezza fin dalla prima visita.
Perché lo specialista viene prima
L’infertilità ha molte cause possibili, femminili, maschili o di coppia, e molte non hanno nulla a che fare con l’alimentazione: condizioni ormonali o anatomiche, fattori legati all’età o al liquido seminale, situazioni che vanno diagnosticate e trattate. Per capire cosa sta succedendo servono il ginecologo, l’andrologo o il centro di procreazione medicalmente assistita, con le loro indagini.
Un percorso alimentare iniziato al posto di quella valutazione rischia di far perdere tempo, che in questo campo è una risorsa preziosa. Per questo, quando una coppia arriva in studio senza aver ancora fatto una visita specialistica, il primo consiglio è proprio di prenotarla.
Due percorsi in parallelo: come si coordinano
In pratica la nutrizionista lavora con le informazioni che arrivano dallo specialista: diagnosi, terapie in corso, eventuali tempi di un percorso di PMA, esami richiesti. Il piano alimentare si adatta a quelle informazioni, non le contraddice. Gli integratori, per esempio, li decide il medico; l’alimentazione lavora accanto, sul piatto di tutti i giorni.
Come si articola questo lavoro nel tempo lo trovi nella pagina sull’infertilità di coppia e nell’articolo Il percorso di una coppia verso la gravidanza. L’altra metà del discorso, cioè gli esami da cui partono sia lo specialista sia la nutrizionista, è spiegata sul sito del laboratorio BioLab, allo stesso indirizzo dello studio: nutrizione e specialista nel percorso di fertilità.
Domande frequenti
Esiste una dieta per la fertilità?
Non esiste una dieta che faccia arrivare una gravidanza. Esistono abitudini alimentari che migliorano lo stato di salute generale e che gli studi associano, con prudenza, a una migliore fertilità: vanno adattate alla persona.
Devo aspettare la diagnosi per andare dalla nutrizionista?
No, i due percorsi possono partire insieme. È importante però che la visita specialistica non venga rimandata: la nutrizione si inserisce accanto, non al posto.
Se a seguire il piano è la mia compagna, anche io devo cambiare qualcosa?
Sì: lo stile di vita incide anche sulla qualità seminale, e gli spermatozoi si rinnovano in circa tre mesi. Ne abbiamo parlato nell’articolo Basta dimagrire per rimanere incinta?.
La nutrizione affianca, non sostituisce: è il modo più onesto per stare vicino a una coppia che cerca un figlio. Se vuoi impostare un percorso alimentare accanto a quello con il tuo specialista, trovi i riferimenti dello studio nella pagina contatti; per sapere chi ti seguirà, puoi leggere la pagina di presentazione della dott.ssa Antonella Campanale.
Contenuto a scopo divulgativo: la nutrizione non cura l’infertilità e non garantisce una gravidanza. Non sostituisce il parere del medico, del ginecologo o dell’andrologo; integrazioni, dosaggi ed esami vanno sempre concordati con un professionista sanitario.
